什么叫有氧运动

时间:2024-08-03 18:03:45编辑:阿简

有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动是指在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态,也就是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动是强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长,约30分钟或以上,运动强度在中等或中上的程度。

上一篇:二价铁检验

下一篇:没有了